Psychoterapie

Léčba psychologickými prostředky může být účinnou metodou téměř u všech psychických poruch anebo má alespoň podpůrný efekt. Samozřejmě záleží na tom, jaká metoda byla pro určitý typ poruchy vybrána a též na zkušenostech a schopnostech psychoterapeuta. Psychoterapeutických směrů a metod je celá řada.

Nejčastěji používaná je podpůrná psychoterapie
Kognitivně behaviorální terapie je efektivní u úzkostných, depresivní poruch a při léčbě fobií
Systemická a rodinná terapie pomáhá při řešení problémů osobnostních, problémech ve vztazích, rodině, manželství apod.

Je dobré se o metodě předem informovat, protože psychoterapeutická léčba je velmi často náročná na čas a také na finance.

Je vhodná především pro lidi, kteří jsou ochotni na sobě aktivně pracovat, kteří nechtějí zbytečně užívat léky. Samozřejmě, že nemůže ve všech případech nahradit medikamentozní léčbu.

Systemická psychoterapie

Ze všech psychoterapeutických směrů mě nejvíce oslovila systemická psychoterapie, protože klientovi pomáhá najít řešení problému, někdy velmi brzy nebo po delší době. Frekvence sezení je individuální od 1x týdně až po 1x za 6 týdnů. Je to tvořivá činnost, spolupráce klienta a terapeuta, společné hledání řešení problému. Hledáme nové cesty, nové možnosti řešení, objevujeme klientovy dosud opomenuté schopnosti. Ty jsou často skryté pod nánosem problémů, neúspěchů, zklamání, pocitů rezignace, deprese. Objevujeme jiné možnosti řešení a nový pohled na situaci. Asi každý z nás žije v jakémsi stereotypu, který může být užitečný, ale někdy působí jako začarovaný kruh. Např. člověk se pohybuje v prostředí, které mu nevyhovuje, vydává spousty energie zbytečně, opakuje stejné chyby. Nechá se manipulovat okolím, přizpůsobuje se nepřirozeným nárokům okolního životního stylu apod. Místo, aby své sebevědomí posiloval, tak ho ztrácí. Terapie může přinést do klientova života potřebnou změnu, která mu umožní žít spokojenější, plnohodnotnější život.